Tips baca dan begadang sehat

Begadang, baca, mikir, nulis; akan menjadi sebuah hal yang biasa bagi kita sampai beberapa tahun kedepan. Karenanya, penulis ingin membagi tips dan trik dalam membaca yang sehat. Terkadang, saat kita membaca, terutama textbook Bahasa Inggris, seringkali pikiran kita hilang di tengah jalan karena tidak mengerti maksudnya. Nah, lho. Sering banget ini, jadi pusing sendiri kan. Sebenarnya, trik membaca ’scanning’ dan ’skimming’ bisa berguna; tapi jika memang bahasan dalam sebuah buku sudah dimengerti. Tapi jika memang belum mengerti, mungkin bisa mencoba:

1. minum air putih sesering mungkin. Kalau tidak mau ribet, usahakan ada gelas dan pitcher di meja.
2. dengarkan musik yang membuat Anda santai. Hm, tergantung setiap orang ya. Kalau saya, belakangan terbantu banyak dengan alunan musik klasik dari streaming radio di Banshee (Linux Mint). Atau jika sudah bosan, bisa diganti dengan murottal bagi yang muslim.
3. tenang. Intinya, jangan tergesa-gesa membaca; pengen cepat-cepat sampai ke kesimpulannya saja. tapi jadinya malah tidak mengerti sama sekali apa yang sedang dibahas di kesimpulan. Ya iya tidak mengerti, bab-bab sebelumnya saja belum dibaca. Dengan pikiran tenang, insyaAllah teori lebih cepat masuk ke otak.
4. ubah posisi tulisan seenak kamu melihatnya (khusus untuk materials di komputer dalam .doc dan semacamnya). Jika memang materials tidak bisa diubah (.pdf atau web-based), anggap saja bentuk semacam itu sudah membuat kamu nyaman.
5. baca buku-buku yang diterbitkan lebih awal. Seringkali, Bahasa Inggris zaman-zaman dulu lebih sulit dicerna daripada yang diterbitkan sekitar abad 20. Karenanya, usahakan baca buku-buku baru dulu; sehingga setidaknya sudah ada bayangan teori macam apa yang hendak kamu hadapi. Barulah, jika memang tersisa waktu, buku-buku lama bisa dibaca.
6. scanning daftar isi. Ini PENTING, untuk mencegah pembuangan waktu. Dan sebisa mungkin, baca overview teori kamu di, entah buku-buku yang membahas teori-teori sastra secara keseluruhan atau web encyclopedia; sehingga kamu bisa tahu batasan dan acuan yang sedang kamu tuju. Jadi, tidak membuang waktu membaca SATU buku, padahal cuma butuh beberapa bab saja (misalnya).
7. tidak cepat mengambil kesimpulan. Misalnya, kamu sudah mengerti satu paragraf lalu ditinggalkan saja bukunya dan menganggap teori intinya itu yang sudah kamu mengerti saja. Cari referensi lagi dari bahan lain, review dari website juga bagus. Untuk meyakinkan bahwa yang telah kamu yakini itu memang benar.

Dan, kalau bicara mengenai begadang; haha. Sebenarnya, memang sudah menjadi hal yang biasa. Masalahnya, kita seringklali lebih bisa on kalau sudah malam atau menjelang pagi. Mungkin juga setiap orang berbeda. Tapi, ada beberapa tips lagi tentang begadang. Walau tak sehat sebenarnya, tapi jika memang benar-benar diperlukan; mengapa tidak dijadikan sebagai begadang yang sehat?

1. Niat. Haha, tapi serius nih. Sebelum begadang, niatkan dulu kamu hendak melakukan apa selama bangun sepanjang malam. Karena jika memang tidak diniatkan, yang ada malah buang-buang waktu.
2. Banyak minum, selalu. Dehidrasi ringan itu awal hilangnya konsentrasi.
3. Jangan ngemil, karena malah bikin kenyang dan ngantuk. Atau buruknya, malah sibuk makan daripada fokus ke tujuan.
4. Kalau bisa, stay in touch ama tmen-tmen kamu; entah di YM atau di facebook (haha). Karena, dengan adanya teman mengobrol, kamu akan tidak merasa terbebani; sekalipun obrolan tidak berhubungan. Bahkan kalau tidak berhubungan, yang lebih dibawa santai dan becanda, malah membuat kamu lebih rileks di malam hari. Tapi, kalau memang tidak ada yang masih bangun, usahakan menyalakan televisi; untuk lebih membuat kamu merasa tidak sendirian. Karena, jika memang tidak ada interaksi satu malam dan hanya ditemani materi-materi atau musik; akan sangat menjemukan.
5. Usahakan makan buah, apa saja; sebagai pengganti cemilan.
6. Minum yang segar juga bagus; sebagai pengganti kopi yang tidak sehat.
7. Jangan lupa shalat malam; karena seringkali shalat malam membangkitkan inspirasi. InsyaAllah.

Di atas semuanya, ingat selalu jika memang kamu sudah tidak kuat (pusing atau mengantuk), jangan dipaksa lagi. Karena time is priceless.

Sumber : http://ashreew.wordpress.com/2009/04/04/tips-baca-dan-begadang-sehat/